元気で歩こう会

シーズネット京都も高齢化が進みまして60 代中心から70 代中心に変わりました。

今までのように元気で歩くのが困難になりまして、歩いても人と人との間隔が100m ぐらい離れます。

これは今まで通り元気に歩ける方もおられるので、「元気で歩こう会」を立ち上
げました。

年2 回ぐらいは軽登山も予定しています。山頂から下の景色は素晴らしく、元
気な間は続けて行こうと思っています。

出来るだけ行かれたことのない所へ行けるようにしたいと思っています。元気で歩けることは、体重や体脂肪の減少や糖尿病への効果、心臓病やガンの予防効果があります。

暑い時は熱中症の予防に、水分は十分な摂取が必要です。

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竹中 茂一

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